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全民健心
李茜茜||做一个控心的高手
更新时间:2023-12-05 11:03:36 | 点击次数:2210次

甘肃省心理咨询师学会心理咨询培训第十期学员李茜茜

第一次听到“心理学”这个词,其实可以追溯到二十年前的高考填报。好朋友当时和我说,她想报考心理学专业,但是国内很少有大学开设这个专业,好一点的浙大心理系,录取分数非常高。作为学渣的我,自然无缘,作为学霸的她,分数也差了点。大学毕业后,自己性格脾气一直不稳定,经常陷入到自己的圈子里出不来,对父母也没有耐心。我自己当时已经意识到自己的心理出现问题,也清楚是由于年少时的经历所致,但我不知道怎么去改变,也不想去改变。我的妈妈也帮我打问过心理医生的联系方式,侧面告诉我可以去找那个阿姨聊天,由于不信任,都被我拒绝了。有了自己的孩子以后,经常在育儿号上看见这样的话,“从心理学角度来说…”机缘巧合下,我报名参加甘肃省心理咨询师学会第十期心理咨询培训课程。

刚报名完,家里人开始接二连三生病住院。两个月的课程,我在教室听过,在地铁上听过,开车时候听过,在病床边听过,在抢救室门口的椅子上听过,儿子写作业时候我在听回放,儿子睡着了我躺在他旁边刷几道题。我觉得我用了大量了时间,学效果甚微,总是听了后面的课,前面就忘记了,太多的知识点自己混淆。在上课期间,自己内心开始焦虑。

抽空在教室里听了《发展心理学》的课程,通过学习了解整个人生的心理变化,来和自己和解。中年期的发展任务主要源于个人内在的变化、社会的压力以及个人的价值观、性别、态度倾向等方面。中年期是人生的特殊时期,它不仅是个体对社会影响最大的时期,也是社会向个体提出要求最多、最大的时期。在家庭中,中年人的责任是培育子女,使他们成为有责任心的人和幸福的人;维持好与配偶的和谐关系。在工作中,面对工作压力必须达到保持职业活动的满意水平。在社会中,必须接受和履行社会责任和义务。

在复习《基础心理学》课程时,7岁的儿子看到大脑和神经的解剖图,非常感兴趣,提出和我一起学习。有他做我的伴读和解释,那些晦涩难懂的知识,我逐渐都能熟记于心。他有时候也会和我说:“妈妈,这些话你以前从来没有和我说过,这是你《心理学》学到的知识吧?”

在整个的学习过程中,我了解了咨询师的理论技术,包括精神分析,认知行为等等,我最大的感悟就是“理解”,我理解了为什么有时候和孩子写作业会鸡飞狗跳,我理解了我的父母为什么会“惯”孩子,我理解了现在大学生的桀骜不驯,我理解了楼下的老人为什么那么固执,我理解社会上很多现象的发生,也理解了自己这几年迷茫困惑的根本原因。我学会了倾听,理解,以及引导他人找到问题的方法。用这些课堂上学到的方法,在对我来说特殊的一个月里,为我的家人做了很多心理疏导的工作。我深刻切身的体会到,心理学是一门一生都需要学习的课程,自己就是自己的第一个来访者也是自己第一个咨询师,然后用自己的力量帮助他人寻找自己的力量,看清自己,接纳自己,拥抱自己。

总之,这次培训让我收获颇丰,不仅系统学习了心理咨询知识和技能,还体会到心灵修行的重要性。我相信在未来的生涯中,我会不断学习来完善自我,并且运用所学,为更多的人提供帮助。

辅导老师点评:人生是微雕的过程,刻刀就握在自己手中。人生的阶段便是环境的转变,此一时彼一时。一个人真正的成熟,就是从改变自己的那一刻开始的。做好力所能及的事情,不焦虑,不担忧,才能卸下内心的包袱,活得轻松自在。当你把精力往回收,将能量全都倾注到自身,你终将收获一个更好的自己。

高质量的生命,是时时刻刻知道自己该做什么。调整好自己的心态,相信所有的失去,终将会以另一种方式归来。做一个控心的高手,戒掉浮躁,摒弃冲动,从容淡定,心态平和,处变不惊,方能掌控自己的人生。

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